غالبًا ما تستخدم أوراق الغار في الطهي لإضافة النكهة إلى الأطباق. ومع ذلك ، لديهم أيضًا بعض الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الهضم وتقليل الالتهابات.
إليك وصفة بسيطة لشاي ورق الغار، وصفة ورق الغار للتخسيس،يمكن دمجها في روتينك لفقدان الوزن:
مكونات وصفة ورق الغار للتخسيس:
- أوراق الغار المجففة.
- عود من القرفة.
- لتر من ماء.
طريقة عمل وصفة ورق الغار للتخسيس :
- اغلي الماء في قدر.
- أضف أوراق الغار والقرفة إلى الماء المغلي.
- خففي الحرارة واتركي الشاي ينضج لمدة 5-7 دقائق.
- ارفعي القدر عن النار وصفّيه لإزالة أوراق الغار والقرفة.
- دع وصفة ورق الغار للتخسيس يبرد قليلاً واستمتع به.
يمكنك شرب هذا الشاي 1-2 مرات في اليوم ويفضل قبل وجبات الطعام. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن شاي ورق الغار يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن ، إلا أنه ليس حلاً سحريًا ويجب دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للحصول على أفضل النتائج.
