شاي الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر يُصنع عن طريق طحن أوراق الشاي إلى مسحوق ناعم. بينما يحتوي شاي الماتشا على العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وله تأثير مهدئ على العقل والجسم ، فمن الممكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من شاي الماتشا إلى حدوث الإسهال لدى بعض الأفراد.
من فوائد الماتشا الكافيين: يمكن لمحتوى الكافيين في شاي الماتشا أن يحفز الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى إسهال أو براز رخو. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي شاي الماتشا على مادة التانينات ، وهي مركبات نباتية يصعب هضمها وقد تسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو الإسهال لدى بعض الأشخاص.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه لن يعاني الجميع من هذه الآثار الجانبية من تناول شاي الماتشا ، ويعتبر بشكل عام آمنًا لمعظم الناس إن استهلك بكميات معتدلة. إذا كنت قلقًا بشأن تأثيرات شاي الماتشا على جهازك الهضمي ، فمن الأفضل دائمًا استشارةالطبيب أو اختصاصي التغذية.
