ماهي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الاصابه بالسرطان
هناك بعض العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، ومنها:
- تناول الأطعمة المعالجة والمحفوظة بشكل طويل الأمد: تناول الأطعمة المعالجة والمحفوظة بشكل طويل الأمد، مثل اللحوم المعلبة والمدخنة والأطعمة المعلبة والمحفوظة بالملح، قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- تناول اللحوم الحمراء: يعتبر تناول اللحوم الحمراء بكميات كبيرة من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان القولون والمستقيم.
- التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، مثل سرطان الرئة وسرطان الحنجرة وسرطان البنكرياس وغيرها.
- التقليل من تناول الفواكه والخضروات: عدم تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات، يعني عدم الحصول على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان.
- تناول الكحول بكميات كبيرة: يزيد تناول الكحول بكميات كبيرة من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وغيرها.
للوقاية من السرطان، ينبغي تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وتقليل تناول الأطعمة المعالجة والمحفوظة بشكل طويل الأمد وتناول كميات كافية من الفواكه والخضروات، والتقليل من تناول اللحوم الحمراء والكحول، والإقلاع عن التدخين
