فوائد الماتشا للدورة الشهرية
الماتشا ، نوع من الشاي الأخضر ، له العديد من الفوائد للدورة الشهرية.
فوائد الماتشا للدورة الشهرية:
- يحتوي الماتشا على مادة البوليفينول ومضادات الاكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل تقلصات الدورة الشهرية والالتهابات الأخرى المرتبطة بالدورة الشهرية.
- الماتشا غنية بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. قد يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالدورة الشهرية مثل التهاب بطانة الرحم.
- يحتوي الماتشا على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن توفر دفعة طبيعية للطاقة أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإرهاق أو الخمول خلال فترة الحيض.
- من فوائد الماتشا أيضًا أنه يحتوي على L-theanine ، وهو حمض أميني ثبت أنه يقلل من التوتر والقلق. يمكن أن يكون هذا مفيدًا لأولئك الذين يعانون من أعراض عاطفية مثل التقلبات المزاجية خلال فترة الحيض.
اقترحت بعض الدراسات أن استهلاك شاي الماتشا قد يساعد في تنظيم الاختلالات الهرمونية ، والتي يمكن أن تكون مفيدة لمن يعانون من اضطرابات الدورة الشهرية.
