يحتوي الخروب على العديد من العناصر الغذائية التي قد توفر فوائد لصحة المفاصل. فيما يلي بعض فوائد الخروب للمفاصل:
- الخصائص المضادة للالتهابات: يحتوي الخروب على مركبات طبيعية مضادة للالتهابات ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. الالتهاب هو عامل رئيسي يساهم في آلام المفاصل وتيبسها.
- الكالسيوم: الخروب مصدر جيد للكالسيوم المهم للحفاظ على صحة العظام والمفاصل. يمكن أن يساعد تناول الكالسيوم الكافي في الوقاية من حالات مثل هشاشة العظام ، والتي يمكن أن تؤدي إلى آلام المفاصل وفقدان الحركة.
- المغنيسيوم: يحتوي الخروب أيضًا على المغنيسيوم المهم للحفاظ على صحة العظام والمفاصل. يمكن أن يساعد المغنيسيوم في منع تراكم الكالسيوم في المفاصل ، مما قد يساهم في آلام المفاصل والتهاباتها.
- الألياف: يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. صحة الجهاز الهضمي الجيدة مهمة للعافية بشكل عام ، بما في ذلك صحة المفاصل.
