يعتبر جوز الهند من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة المرأة، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية التي تساعد في تحسين الصحة العامة والوقاية من بعض الأمراض.
تشير الدراسات إلى أن ماء جوز الهند يمكن أن يخفف آلام الدورة الشهرية، بما في ذلك آلام المعدة السفلية، نظرًا لاحتوائه العالي على الفيتامينات والمعادن. كما أن ماء جوز الهند قد يكون مفيدًا في حالات انقطاع الطمث الناتج عن فقر الدم، حيث يزود الجسم بالمغذيات التي يحتاجها ويساعد على تعويض المعادن والمضادات الحيوية التي يفقدها الجسم بسبب الأنيميا.
أما بالنسبة للحوامل، فإن الآراء متباينة، فبينما يعتقد البعض أن تناول جوز الهند بشكل معتدل يمكن أن يكون مفيدًا، يحذر البعض الآخر من الأنواع التجارية التي تحتوي على سكريات وقد تسبب ضررًا للحامل والجنين.
وتشير الدراسات إلى أن فوائد جوز الهند المحتملة للحامل تشمل توفير الترطيب واستبدال المعادن التي تفقدها المرأة الحامل بسبب غثيان الصباح، وتعويض السوائل المفقودة من جسم المرأة الحامل، والمساعدة في خفض ضغط الدم وتخفيف حرقة المعدة التي تعاني منها بعض النساء خلال فترة الحمل. كما يحتوي ماء جوز الهند على المغذيات والفيتامينات الأساسية التي تساعد في نمو وتطور الجنين.
