
يعتبر اللفت من الخضروات الجذرية المغذية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك السعال وأعراض الجهاز التنفسي الأخرى. فيما يلي بعض فوائد اللفت للسعال:
- غني بفيتامين C: اللفت مصدر ممتاز لفيتامين C ، الذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويساعد في محاربة الالتهابات التي تسبب السعال.
- خصائص طارد للبلغم: يحتوي اللفت على مركبات تعمل بمثابة مقشع للبلغم طبيعي ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف البلغم والمخاط في الجهاز التنفسي وتسهيل السعال.
- التأثيرات المضادة للالتهابات: يحتوي اللفت على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي ، مما قد يخفف من السعال.
- التأثيرات المهدئة: يحتوي اللفت على مركبات لها تأثير مهدئ على الحلق ، والتي قد تساعد في تقليل شدة وتواتر السعال.
- ومن فوائد اللفت للسعال كذلك الترطيب: يحتوي اللفت أيضًا على نسبة عالية من الماء ، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع جفاف الحلق والجهاز التنفسي ، مما يقلل من احتمالية السعال.